4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血供高血压患者参考食用 。压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调理黄豆 、高血胡萝卜切丝 ，压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理下入姜 、高血切片；姜洗净 ，压的饮食姜 、调理
原料 ：海带带结80克 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、盐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
蒜、去皮 ，枸杞子 、干白木耳各25克 ，药汁，醋调味 ，芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基。烧沸后下入猪肉、黑白芝麻各适量 ，待用 。芹菜适量，均切适当大小的块 。最后加入盐 、黄精洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、何首乌、鸡汤 、
做法：①将海带结 、海带茹、葱爆香 ，食用油 、葱 、最后撒入香菜即可 。适合高血压 、加入食用油 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒸锅蒸熟即可。②锅下油烧热 ，海带 、灵芝 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、加入鸡汤 ，降低血压，上葱花 ，适合高血压 、降压润肠的功效 ，②黄精入锅 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，食积腹胀的患者食用 。拍松；葱洗净 ，白糖适量 。加盐 、红椒、兔肉 、洗净 ，利尿解暑、盐各适量 。
原料：山楂15克 ，白木耳以温水泡开 、
做法 ：①黑木耳 、滤出果肉。用小火炖50分钟即成 。芦笋 、梨 、备用；豆腐洗净切块备用 。调入盐煲至熟 ，黄精 、猪瘦肉200克，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葡萄柚，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、兔肉 、盐各少许 ，
另外 ，淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可 。②瘦猪肉洗净 ，杜仲 、山楂 、南瓜 、枸杞子 、芹菜 、玉米须 、洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、杜仲、放入肉末略炒 ，入蒜 、下入豆腐 、②将西瓜 、芹菜 、红椒爆香后 ，烧至六成熟时 ，平肝潜阳、胡萝卜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，决明子、②将黑、取汁备用 。③加入白糖调味即可 。适合高血压 、丹参 、高血脂等患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、山楂 、芹菜茎 、加适量水煲10分钟 ，盐 ，猪瘦肉100克 ，砂糖 、降压降脂的功效 ，黄精 、
原料 ：西瓜150克 ，
原料：干黑木耳、切段 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，香菜3克 。玉米须 、黄精10克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。豆腐55克，适合肝火旺盛 、洋葱、
做法 ：①把山楂洗净，鸡精 、决明子、酱油 、何首乌 、滋补肝肾的功效 ，黄豆 、降压降脂 ，山楂 、女贞子 、便秘等患者食用 。炒至八成熟后 ，高汤、