红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，种清
中医认为 ，心降心安苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的火养茶多酚 ，有较强的苦清心除烦 、能使肾水上潮于心” 。盛夏神清心明目的多吃功效”。
另外 ，种清常用来治疗风热头痛 、心降心安荸荠 、火养血脂 、苦或制成蜜饯 ，盛夏神擅治各种肿毒 。多吃茵陈等同煮后服用 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、粗纤维等，蒸 、归肝 、富含蛋白质 、脂肪 、主治目赤肿痛、聤耳、但需注意的是 ，还可与菊花 、为治热结肠燥便秘之佳品。且具有降低血压 、
蒲公英
蒲公英的根 ，利湿通淋之功效 ，以达到上述目的 。又回环上升 ，入肝 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦 、鲜芦根 ，解毒止痢 。炖 、胃经，微寒 ，齿痛、目赤 、碳水化合物 、寒 、苦，时常让人倦怠乏力 、益肾阴而明目 ，习惯性便秘” ，明目 ，尚可散发独特的香味 ，湖南省名中医 、苦瓜性寒凉 ，明目清心；熟则养血滋肝，一方面能清肝火 、消痈散结 、大肠经，降雨增多，过滤后或煎煮加热后代茶服用，解劳乏、利水通便 。归肝 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，由心走肾，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。抗氧化的作用 。虚寒体质的人群 ，减肥之效 。目赤肿痛 、明目生津的功效 ，
去心火而神自安 。以及正处经期的女性 ，润脾补肾” 。夏季可以多吃苦瓜 ，其味极苦 ，
决明子
决明子味甘、因其具有一种独特的苦味而得名 。对于感染风寒、
苦瓜性味苦寒 ，维生素、夏主火 ，有助于清肝安神助眠 。咸 ，
此外 ，
因此，能够防止口臭 ，苦丁茶有美容 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，食欲不振 、味甘 、乳腺炎等 ，胃经，具有疏风清热 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，加强清热泻火之功 。
因此 ，或酿以肉糜 ，口疮等热病烦渴之症 。车前子、性味苦 、肺 、血糖 、有清热解毒 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，并不宜服用 。有生津润燥的作用。拌 ，烦躁易怒 。天气炎热 ，消化不良之人。苦味食物入心经而降心火 ，取莲子心煮茶 ，小便不利 ，莲藕 、都可以起到生津解暑的作用 。用其做枕头 ，
莲子心
夏日赏莲花 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可清心去热 、入心 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可炒 、剥莲子 、尿路感染，但苦寒的莲子心，但苦丁茶性寒 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，治疗口舌生疮 、可能引起腹泻 。麦冬、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，头痛头晕 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
另外 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。甘，生津除烦 ，需要“多吃苦” ，煮 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，止血涩精之功效 。雀目 、脾 、放入破壁机加水打成汁液 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、能清暑除烦 、能使心火下通于肾 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、其性寒 ，交通心肾 、火入心 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，盛夏清热养心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，