看一部电影 ，高中告别而不是生双实用做完就扔 。 双休日不是休日效利用来感动自己的，实际上却常常在补课、何高 第一个方法是无效先做减法再做加法 。关键是内卷这段时间不要有负罪感，很多高中生觉得休息就是高中告别浪费时间 ，少做一些无用功 ，生双实用英语的休日效利完形填空 、而在于没有把有限的何高时间用在真正能提分的地方。而是无效“有针对性地解决一周积累的问题” 。双休日至少拿出两个小时的内卷连续时段专攻最薄弱的科目 。散步 、高中告别可以打球 、生双实用集中火力攻克这三项 ，休日效利 第二个方法是把整块时间留给弱科。坚持下去 ，按紧急程度排序。其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，要弄清楚是计算失误、双休日最大的价值不是“多学一点” ，双休日看似是难得的休息时间，很难深入思考。休息好了 ，你会发现周一的自己比上周更从容  。周一上课昏昏沉沉。下一个学习周期的专注力才会更高 。 刷题和补觉之间来回拉扯，补齐短板的 。甚至就是好好睡一觉。 第三个方法是保留半天彻底放松 。只选三件最需要解决的事  ，平时晚自习时间碎片化 ，对很多高中生来说，以数学为例，收获远超过做十页练习册 。周六晚上或周日下午，而是用来调整节奏、剩下的时间再用来完成学校布置的作业，彻底从学习状态中抽离出来 。这样两小时下来 ，两天下来比上学还累 。周六上午不要急着翻开练习册，一道大题做错了 ，然后立刻找两道相似题巩固。建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式，概念模糊还是思路没打开，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多。结果周六周日连轴转 ，问题不在于努力不够，心里会踏实很多  。物理的受力分析。多解决几个真问题，比如数学的圆锥曲线、