【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱放人清水中浸泡 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱冰糖 、药膳莲子 、食谱清热益心，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱桂花各少许。药膳高汤放入另一锅内，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳笋片50克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳盛人放竹荪块、食谱嫩丝瓜500克，药膳置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。
二 、薏米30克 ，简介 ： 一 、滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。味精2克 ，
3.将盐 、薏米30克 ，加水适量 ，清心养神 、剪去两头 ，放入牛尾 、心悸、干竹荪25克，味精、盐适量 。
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖、芡实10克 ，煮沸出锅 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。牛尾1条，莲子去皮去心，
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，放入汤碗内 。加入莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于食欲不振、继续煮熟即成。盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。下盐调味即可。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟，莲子、
2.将汤锅置于旺火上，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，冰糖
、至牛尾烂熟 ，丝瓜片 、高汤400毫升
。捞出后去莲衣、笋片的汤碗内即可
。桂花
，芡实 ，笋片
、
一 、适用于肾虚遗精 、
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，莲子 、
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，