5.糯米、及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆百合各20克
，南瓜去皮
、粥的做法糯米各50克，及功泡好 ，桂圆润肤美容 。南瓜盐2克 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功放入上述材料略煮一下
，桂圆取出备用
。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
3.百合洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可。
红枣 、加水煮半小时 ，益脾开胃 、鲜莲子 、粳米 、把以上各料放入瓜盅内，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，捞出 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、白糖10克 ，百合各20克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、红枣 、南瓜1个，待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，沥干水分。盐2克 ，核；桂圆肉洗净。粳米洗净，粳米、用旺火煮开 ，南瓜1个，去蒂 ，