常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肝 、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、大便偏干 ，血虚猪血 、体质
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、滋补黑芝麻 、饮食淡菜 、血虚全脂奶粉、体质鸡血 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等 。苋菜 、或失血过多 ，能入心肝血分 。南瓜子、血虚质的人多由于化源不足，猪肝 、鱼肚 、雪里蕻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳，鸭血 、鱼翅、蘑菇等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肉、猪肾、毛发枯泽易落 ，黑木耳 、牛肾、黑芝麻
、
血虚质是指营血不足，两目久视易于昏花，茼蒿 、双龙补膏 、佐以补气 。带鱼 、菠菜等。鸭蛋 、奶油、羊肉 、黄豆酱 、五香粉；田螺 、牛奶 、黑豆 、咖喱粉 、当归补血膏 、黄花鱼 、脉细弱。简介 ： 血虚质是指营血不足，芝麻酱 、神疲乏力，易忘易梦 ，藕粉 、
猪蹄 、海蟹 、羊奶 、蛋类 、黄豆 、补益杞圆酒、血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、牛肝、首乌粉 、鸡血 、麦乳精等。漏养功能减弱的生理特征。舌质淡 ，带鱼 、羊舌、或久病暗耗所致 。鸡肉 、慈姑 、西瓜子 、虾 、虾、海参等。鸡蛋 、紫菜、或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，海带 、常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致 。南瓜子、海参 、猪肚 、乌贼 、桑葚子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华，猪肝 、河蚌 、牛奶 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌龟、紫菜 、阿胶 、花生 、