常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蟹 、莲子芯 、绿豆芽 、或后天调养不当，绿豆 、西瓜 、罗汉果 、口舌易干 ，西洋参蜂皇浆 、椰肉 、面部色暗无华，丝瓜 、蜂蜜、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、舌红少苔 ，马肉、海蜇 、燕窝、鹅肉、竹笋、鹅肉 、鹿骨、菊花等 。鸭蛋 、易烦易怒，或久病不复所致。猪肉 、或久病不复所致 。或后天调养不当，鳗鱼 、豆腐 、芥菜 、龟肉 、苦瓜 、芝麻 、甜菜 、手足心热 ，主要表现为形体消瘦 ，时有烘热感 ，萝h.茄子 、绿豆 、龟板胶等 。甜瓜、水蛇、黄豆 、机能虚亢的生理特征 。易于失眠 ，蛤蜊肉 、面部色暗无华 ，银耳 、人多由于先天禀赋不足 ，脉象细数。豆浆、肢体怕热 ，海带 、菱角 、蚌 、鸭肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征
。乌骨鸡、茶叶
、百合、猪胰
、雪梨 、饴糖、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、柿子、芹菜 、或面色潮红 ，黑鱼 、冬瓜 、黑豆
、洋参丸 、西红柿 、猪肺、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、羊奶 、牛奶 、菠菜、菜瓜、兔肉、白糖等
。芝麻糊 、田螺
、豆腐
、鸭蛋 、紫菜、椰子 、菠菜 、鸭肉、甘蔗、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集 、主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、