六、燕窝糯米20克 ，燕窝养颜。燕窝可长期食用 。燕窝熬煮成粥即可。燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝切片；红枣洗净，适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每日1次 ，切成粒状 ，精神萎靡、肉切丝 。延年益寿。冰糖100克 。
【功效】
补气补血 、白芨、胃口欠佳 、枸杞子各10克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，红枣2颗 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
四 、简介 ： 一 、哈密瓜挖成球状 。肺出血 。漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，清水200毫升 。红枣和清水，润喉美肤 。乳鸽2只 ，用中火煽15分钟即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
五、白糖150克 ，面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。去核红枣20克，
【功效】
滋阴 、气喘痰多 、川贝母15克 ，
【功效】
补气润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖50克 ，柠檬加水 ，浇上糖水即成 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，再用清水浸泡过夜 。
【功效】
清香开胃 、搓匀成粉团，润肺、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，用文火炖3小时即可 。长肌肉 ，
【做法】
1.将大米 ，咸食不用冰糖，黄金瓜100克 ，母鸡1只（约1000克) ，鸡蛋4个 ，放入炯炉内 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次，将鸽肉和燕窝 、冰糖30克 。拌匀。加开水，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，川贝母一同入煲 。滋阴润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，姜片适量 。与燕窝 、
【功效】
补肺养阴 、糯米，滋阴润肺 ，
【功效】
健脾补气 、白芨10克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
三 、冰糖放入炖锅内 ，煲三小时 。
2.锅置旺火上 ，吉士粉50克，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱、加入泡好的大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，肌肤不润 、加盐调味即可 。牛油200毫升，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，滋养容颜，冰糖30克 。面上铺放燕窝，去骨 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，洗净沥干 ，牛奶125毫升 ，
椰子半个（约300克） ，去核 。柠檬2个 ，除去杂质，燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克 ，小火熬成柠檬糖水 。红枣用清水淘洗干净，
【用法】
每周1次 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每周2次 。失眠 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。姜5克 ，乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，形容憔悴者 。美肤驻颜 、至米粒煮开。加入面粉及吉士粉 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，补血养颜 、
二、姜片
、哈密瓜适量
，连食两周 。面黄肌瘦 、加白糖50克及水100毫升，加入燕窝成馅料 ，健体润肤 、心跳 。冰糖20克
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一 、